Следующий метод лечения расстройств:когнитивно –поведенческая терапия. Этот метод лечения достаточно сжат и состоит из двух частей. Первая часть- когнитивная терапия, с помощью которой происходит понимание и изменение моделей/стилей мышления, которые мешали преодолевать расстройства (страхи). Вторая часть –поведенческая терапия, с помощью которой вы сможете изменить свои реакции на ситуации, провоцирующих тревогу (экспозиция, техники релаксации)